Selain Membuat Rileks Berikut 4 Manfaat Dengar Musik untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

2. Musik meningkatkan kinerja fisik

Musik meningkatkan kinerja atletik, mengurangi perasaan lelah, meningkatkan gairah psikologis, meningkatkan koordinasi motorik, musik meningkatkan gerakan dan koordinasi tubuh

3. Musik membantu untuk bekerja lebih produktif

Mendengarkan musik dapat menjadi cara yang bagus untuk melawan rasa lelah, meningkatkan produktivitas,

4. Musik dapat menenangkan pikiran

Dengar musik santai dapat membantu untuk tidur, musik klasik efektif dalam mengatasi insomnia, menurunkan stres dan meningkatkan relaksasi.

Baca Juga: Ramalan Asmara Kesehatan hingga Karir Zodiak Aquarius Selasa 25 Oktober 2022 Berpikir Positif akan Lebih Baik

Berikut ini adalah cara musik mengurangi stres:

Relaksasi fisik. Musik dapat mempromosikan relaksasi otot yang tegang, dan memungkinkan Anda melepaskan beberapa ketegangan dari hari-hari yang membuat Anda stres.
Mengurangi emosi negatif.

Musik, khususnya lagu-lagu yang optimis, dapat mengalihkan pikiran Anda dari apa yang mengganggu pikiran Anda, dan membantu untuk merasa lebih optimis dan positif. Para peneliti menemukan bahwa musik dapat mengurangi jumlah kortisol (hormon stres) dalam tubuh.