Maksimalkan Kecerdasanmu dengan Melakukan Beberapa Cara Berikut Ini

Berbagai kandungan tersebut dinilai dapat menjaga dan mendukung fungsi otak. Beragam nutrisi tersebut bisa diperoleh melalui makanan atau minuman tertentu, seperti makanan laut, ikan, kacang-kacangan, telur, aneka buah dan sayuran, serta teh dan cokelat.

8. Mencukupi waktu istirahat

Beristirahat secara cukup setidaknya 7–9 jam tiap harinya juga penting untuk mendukung fungsi otak agar bisa bekerja secara optimal.

Ketika Anda tidur, otak akan memperkuat memori dari berbagai hal yang Anda alami sepanjang hari dan mempersiapkan diri untuk mempelajari informasi baru ketika Anda bangun nanti. Oleh karena itu, cukup tidur merupakan salah satu cara untuk meningkatkan IQ Anda.

Baca Juga: Ramalan Asmara Kesehatan hingga Karir Zodiak Sagitarius Minggu 23 Oktober 2022 Bahagia dengan Pasangan

9. Melakukan olahraga secara rutin

Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, rutin berolahraga juga menjadi salah satu cara meningkatkan IQ dan fungsi otak. Olahraga dapat meningkatkan daya ingat dan menjaga aliran darah di otak tetap lancar, sehingga sel saraf dan jaringan otak tetap sehat.

Selain berbagai cara di atas, Anda juga bisa rutin melakukan senam otak untuk mengasah kecerdasan dan melatih konsentrasi dan memori.

Untuk meningkatkan IQ atau memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan, Anda dapat berolahraga miminal 3 kali dalam seminggu, selama 30 menit setiap harinya.

IQ yang tinggi masih dipercaya sebagai kunci kesuksesan seseorang. Namun, kenyataannya, skor IQ bukanlah satu-satunya faktor yang menentukan hal tersebut. Ada faktor lain yang juga berperan penting dalam mendukung kesuksesan, misalnya kerja keras, ketekunan, kepribadian, perilaku, dan emosi.

Oleh karena itu, tidak hanya IQ yang penting untuk ditingkatkan, namun juga kecerdasan emosional atau emotional quotient (EQ).***

Baca Juga: Ramalan Asmara Kesehatan hingga Karir Zodiak Scorpio Minggu 23 Oktober 2022 Coba Sedikit Fleksibel